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野菜を使ったレシピ　12品

スパイスがあれば野菜料理の幅がこんなにも広がる！
こうすれば野菜をたっぷり食べられる。野菜嫌いな家族を驚かせるレシピをご紹介します。

  • ベジタブルカレー。お試しスパイスセット限定レシピ！コトコト煮込まなくてもおいしいベジタブルカレー。ポイントは火加減です。
  • 夏野菜たっぷりのあっさりスパイシーカレー。お試しスパイスセット限定レシピ！旬の夏野菜をたっぷり食べて夏バテ知らず。あっさりしているので食欲がないときに最適。
  • 豆腐とほうれん草のサブジ。新食感！簡単な下ごしらえでいつもの豆腐がオリジナル食材に。栄養満点なほうれん草と合わせた簡単ヘルシースパイス炒め。
  • 新ジャガと菜花の春のスパイス炒め。超簡単！炒めるだけでこんなにおいしくなります。季節の食材で体を中から綺麗にしましょう。
  • 春野菜のスパイス炒め。ターメリックの力で春の旨みを感じる！アスパラ・ニンジン・ジャガイモの簡単シンプルスパイス炒め。
  • 玉ねぎのアチャール。あえるだけの超簡単レシピ！インド版浅漬けのご紹介。インドカレーのお供として大活躍。玉ねぎの消費にも最適です。
  • かぼちゃのサブジ。このレシピならかぼちゃの素材の味を引き出すことができます。かぼちゃの甘味とピリッとしたスパイスが良く合うインドの炒めもの。
  • キャベツのポリヤル。便秘にお悩みの方必見！スパイスとココナッツでキャベツがこんなにおいしくなります。低カロリーだから食べ過ぎても大丈夫。
  • 里芋のサブジ。煮物だけじゃない！スパイスを使った里芋の新しい食べ方です。スパイスが里芋の旨みを引出すお手軽レシピ。
  • トマトのほっこりスパイススープ。ミキサーで簡単調理。カットトマト缶で季節に関係なくおいしいスパイススープが作れます。スパイスとしょうがで体の芯からほっこり温まりましょう。
  • ブロッコリーとキノコのサブジ。実はガン予防に効果がある栄養満点なブロッコリー。キノコとスパイスがあればこんな新メニューも思いのまま。
  • オクラのサブジ。パパッと手軽に作れます。スパイスで炒めるだけの超簡単レシピ。おかずが一品足りないときに大活躍！

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